Het antwoord hierop is nee! Ik zou zelfs stellen dat het tegenovergestelde waar is!
Waarom zijn supplementen zo populair? Iedereen wil de magische pil. Alleen wat veel mensen vergeten is dat supplementen altijd een aanvulling op je dagelijkse voedingspatroon en/of gebreken in je leefstijl zijn. Je wilt daarom eerst kijken hoe je je basis kunt verbeteren voor je meteen naar supplementen grijpt.
Wellicht heb je wel eens van de term ‘Ifit fits yourmacros’ gehoord. Met dit dieet kan men letterlijk alles eten wat ze willen, mits het maar binnen hun ‘macro’s’ of te wel hun macronutriënten past. Sommige zweren erbij en voor andere gezondheidsgoeroes kan dit absoluut niet door de beugel. Hoe werkt het, wat is waar en hoe zou je het kunnen toepassen?